การสลัดผลิตภัณฑ์ 3 รายการต่อวันนั้นง่ายมาก

พนักงานต้อนรับกำลังค้นหาสูตรอาหารดังกล่าวมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งใช้เวลาไม่นานในการปรุงอาหาร ของจานสลัดมากมายนึกถึงทันที หากคุณเลือกส่วนผสมที่ถูกต้องคุณจะได้รับอาหารที่สมบูรณ์แบบซึ่งใช้เวลาน้อยกว่า 15 นาทีในการเตรียม เราขอแนะนำให้คุณเตรียมสลัด 3 ผลิตภัณฑ์ทุกวัน - มันเร็วมากง่ายและอร่อย

ในการทำเช่นนี้คุณต้องมีมะเขือเทศไข่และผักใบเขียว เป็นผักใบเขียวคุณสามารถใช้ใบผักกาดหอม arugula หรือส่วนผสมอื่น ๆ มันอร่อยกับมะเขือเทศเพราะผลไม้ฉ่ำเพิ่มรสชาติที่จำเป็นในการผักกาดหอมใบและไข่ การรวมกันของผลิตภัณฑ์ทั้งสามนี้ทำให้จานทั้งง่ายและรวดเร็วในการเตรียม แต่ผลลัพธ์จะเป็นที่ชื่นชอบมากมาย - เนื่องจากเมนูประจำวันที่คุณต้องการกระจายและให้สีสันที่สดใสและสลัดกับมะเขือเทศก็เป็นเช่นนั้น

ขอบคุณที่เพิ่มไข่สลัดกลายเป็นคุณค่าทางโภชนาการในเวลาเดียวกันและมีประโยชน์เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นใด ๆ ใครกำลังดูรูปคำนวณแคลอรี่ - สูตรวันนี้เหมาะสำหรับคุณ องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ไม่เพียง แต่ระดับประถมศึกษาเท่านั้น แต่ยังสามารถเข้าถึงได้ทั้งหมด ผักและสมุนไพรสำหรับสลัดเลือกสดและสวยงาม ใบผักกาดหอมควรกระทืบและมีสีเขียวเข้ม มะเขือเทศควรมีกลิ่นหอมและชุ่มฉ่ำจากนั้นสลัดเองก็จะออกมาอร่อยกว่ามาก สีของมะเขือเทศสามารถเป็นสีแดงและสีชมพูและสีเหลืองสิ่งที่สำคัญคือรสชาติของพวกเขา

ส่วนผสม:

วิธีการปรุงสลัดมะเขือเทศอย่างรวดเร็วและอร่อย

มะเขือเทศฉ่ำและสุกหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง: ในกระบวนการของการตัดก้าน

ล้างใบผักกาดหอมเช็ดให้แห้งแล้วเช็ดมือด้วยสีเขียวแล้วฉีกเป็นแผ่น ๆ นี่จะเป็นหมอนฐานสำหรับจานวันนี้

บนใบผักกาดหอมใส่ชิ้นมะเขือเทศในลักษณะที่วุ่นวาย

ปรุงไข่ต้มทำความสะอาดและแบ่งพวกมันออกเป็นสีขาวและสีเหลือง โปรตีนหั่นเป็นเส้น

ใส่ไข่ขาวลงในสลัดแล้วเกลี่ยให้ทั่วพื้นผิวของจาน

ละลายไข่แดงด้านบนทำให้สลัดดูสวยงาม

สลัดเพิ่มรสชาติด้วยเกลือและพริกไทยและราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ในกรณีที่ไม่มีเขา - คุณสามารถใช้ดอกทานตะวันปกติ

สลัดพร้อมเสิร์ฟทันที มันเปิดออกอย่างรวดเร็วอร่อยและน่ารับประทาน!