เตาอบกะหล่ำปลีอบ

18.01.2024 ครัวชนบท

จากกะหล่ำปลีสีขาวคุณสามารถปรุงอาหารจานแรกและมื้อที่สองจานด้านข้างหม้อปรุงอาหารจำนวนมาก วันนี้เราขอเสนอให้คุณทำอาหารจานอร่อยและแคลอรีต่ำ - กะหล่ำปลีอบในเตาอบ นี่คืออาหารจานที่ดีสำหรับผู้ที่กินอาหารเพื่อสุขภาพ

ในการเตรียมกะหล่ำปลีเช่นนี้คุณต้องใช้วัตถุดิบขั้นต่ำและเวลาน้อยมากและสูตรที่มีรูปถ่ายของเราจะบอกวิธีทำอาหารจานนี้ทีละขั้นตอน มันจะออกมาค่อนข้างอร่อยและน่ารับประทาน

คุณอาจจะสนใจ:
คุณสามารถให้บริการกะหล่ำปลีด้วยสมุนไพรสดหรือซอสโยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมกระเทียมและสมุนไพร

ส่วนผสม:

  • กะหล่ำปลีสีขาว - 1 ชิ้น;
  • น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ l.;
  • น้ำมันดอกทานตะวัน - 1 ช้อนโต๊ะ l.;
  • กระเทียม - หัว;
  • เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

ส่วนผสม

วิธีการปรุงอาหารกะหล่ำปลีอบในเตาอบ

เราจะเตรียมส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด เรานำกะหล่ำปลีนำใบด้านบนออกจากมันแล้วตัดออกเป็น 8 ส่วนเพื่อให้กะหล่ำปลีแต่ละส่วนมีก้านเล็ก ๆ เก็บอยู่

กะหล่ำปลีตัด

สำหรับหมักดองผสมน้ำมันมะกอกกระเทียมและเครื่องเทศ

ผสมน้ำมันมะกอกกระเทียมและเครื่องเทศ

เราใช้รูปแบบที่ทนความร้อนหรือแผ่นรองอบจาระบีด้วยน้ำมันพืชปริมาณเล็กน้อยแล้วกระจายกะหล่ำปลี

วางบนแผ่นอบ

หล่อลื่นกะหล่ำปลีด้วยน้ำดองและส่งไปยังเตาอบที่อุ่นถึง 200 องศาประมาณ 10-15 นาที

กะหล่ำปลีไขมันกับน้ำดอง

กะหล่ำปลีอบเตาอบพร้อม โรยกะหล่ำปลีกับสมุนไพรสดและให้บริการ

กะหล่ำปลีพร้อม

ทานเล่น!

โรยด้วยสมุนไพร

โพสต์โดย

ไม่ได้ออนไลน์ 1 วัน
รูปประจำตัว 2
กะหล่ำปลีอบเตากะหล่ำปลีอบเตา

อ่านยัง

เครื่องมือทำสวน