เตาอบกะหล่ำปลีอบ
จากกะหล่ำปลีสีขาวคุณสามารถปรุงอาหารจานแรกและมื้อที่สองจานด้านข้างหม้อปรุงอาหารจำนวนมาก วันนี้เราขอเสนอให้คุณทำอาหารจานอร่อยและแคลอรีต่ำ - กะหล่ำปลีอบในเตาอบ นี่คืออาหารจานที่ดีสำหรับผู้ที่กินอาหารเพื่อสุขภาพ
ในการเตรียมกะหล่ำปลีเช่นนี้คุณต้องใช้วัตถุดิบขั้นต่ำและเวลาน้อยมากและสูตรที่มีรูปถ่ายของเราจะบอกวิธีทำอาหารจานนี้ทีละขั้นตอน มันจะออกมาค่อนข้างอร่อยและน่ารับประทาน
คุณสามารถให้บริการกะหล่ำปลีด้วยสมุนไพรสดหรือซอสโยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมกระเทียมและสมุนไพรส่วนผสม:
- กะหล่ำปลีสีขาว - 1 ชิ้น;
- น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ l.;
- น้ำมันดอกทานตะวัน - 1 ช้อนโต๊ะ l.;
- กระเทียม - หัว;
- เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

วิธีการปรุงอาหารกะหล่ำปลีอบในเตาอบ
เราจะเตรียมส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด เรานำกะหล่ำปลีนำใบด้านบนออกจากมันแล้วตัดออกเป็น 8 ส่วนเพื่อให้กะหล่ำปลีแต่ละส่วนมีก้านเล็ก ๆ เก็บอยู่

สำหรับหมักดองผสมน้ำมันมะกอกกระเทียมและเครื่องเทศ

เราใช้รูปแบบที่ทนความร้อนหรือแผ่นรองอบจาระบีด้วยน้ำมันพืชปริมาณเล็กน้อยแล้วกระจายกะหล่ำปลี

หล่อลื่นกะหล่ำปลีด้วยน้ำดองและส่งไปยังเตาอบที่อุ่นถึง 200 องศาประมาณ 10-15 นาที

กะหล่ำปลีอบเตาอบพร้อม โรยกะหล่ำปลีกับสมุนไพรสดและให้บริการ

ทานเล่น!
