สลัด "พาว" สำหรับทำความสะอาดลำไส้และลดน้ำหนัก

สลัด“ เมเทลก้า” ประกอบด้วยผักส่วนใหญ่ที่มีปริมาณเส้นใยสูง ได้แก่ กะหล่ำปลีขาวแครอทและหัวบีท เส้นใยไฟเบอร์หยาบนั้นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนักและทำความสะอาดลำไส้พวกเขากวาดสารอันตรายทั้งหมดออกจากผนังสารพิษเศษอาหารที่ย่อยได้ไม่ดีกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย “ ทำความสะอาด” เป็นประจำจะช่วยกำจัดความรู้สึกไม่สบายในทางเดินอาหารการรับประทานอาหารย่อยง่ายช่วยเพิ่มการเผาผลาญและความเป็นอยู่โดยรวม เนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่ของสลัดมีขนาดเล็กจึงแนะนำให้ใส่ไว้ในเมนูสำหรับผู้ที่ต้องการโยนสองกิโลกรัมโดยไม่ต้องทานอาหารในเวลาเพียง 2 วัน

เพื่อไม่ให้รำคาญกับอาหารชุดคุณสามารถเตรียมสลัดเพื่อสุขภาพในรุ่นที่แตกต่างกันและกินตลอดทั้งวัน นอกจากกะหล่ำปลีแครอทและหัวบีทคุณสามารถเพิ่มฟักทองดิบผักโขมเกรฟฟรุ๊ตถั่วเมล็ดทับทิม ในฐานะที่เป็นน้ำสลัดควรใช้น้ำมะนาวน้ำมันมะกอกเล็กน้อยน้ำทับทิมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าหัวบีทดิบในขณะท้องว่างไม่สามารถรับประทานได้ ดังนั้นสำหรับอาหารเช้าขอแนะนำให้ทานโจ๊กเล็ก ๆ (บัควีทข้าวโอ๊ต) หรือชีสกระท่อมไขมันต่ำชิ้นไก่ต้มและในมื้ออื่น ๆ กินสลัดในส่วนเล็ก ๆ และดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน

คุณอาจจะสนใจ:

แยมโฮมเมดพร้อมขิงและมะนาว - ขนมหวานรสเปรี้ยวผลไม้ตากแห้งและขนมหวานสไตล์โฮมเมดสลัด "พาว" สำหรับทำความสะอาดลำไส้และลดน้ำหนัก

ส่วนผสม:

วิธีการปรุงสลัด panicle

จากหัวกะหล่ำปลีเราหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ฉีกด้วยฟางเส้นเล็ก หากกะหล่ำปลีไม่ฉ่ำหรือใบหยาบให้ใส่เกลือเล็กน้อยแล้วถูด้วยมือของคุณ

เพิ่มแครอทลงในกะหล่ำปลีขูดบนเครื่องขูดขนาดใหญ่หรือขนาดเล็ก

เราทำความสะอาดหัวผักกาดล้างสามในกระต่ายขูดปรับ ก่อนที่จะเพิ่มลงไปในสลัดเราพยายามที่จะลิ้มรส - บางครั้งหัวผักกาดจะขมมันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธผักดังกล่าวสลัดจะกลายเป็นรสจืด ในกรณีนี้คุณสามารถแทนที่ด้วยฟักทองหรือทำเพียงแครอทและกะหล่ำปลี

ล้างใบผักโขมภายใต้น้ำไหลแห้ง หั่นเป็นเส้นใส่ผัก

เราเปลี่ยนผักเป็นชามขนาดใหญ่ปรุงรสด้วยพริกไทยป่นเติมเกลือเพื่อลิ้มรส ผสมกับสองส้อมหรือช้อน

เราปรุงรสด้วยน้ำมันพืชจำนวนเล็กน้อย - เราใช้ดุลยพินิจของเรา

เพิ่มน้ำมะนาว - มันจะช่วยให้สลัดเป็นกรดที่น่ารื่นรมย์และช่วยในการย่อยอาหารได้เร็วขึ้น

ปล่อยให้ต้มชงสักครู่ ผสมให้เข้ากันอีกครั้ง เราให้บริการ อย่าลืมใส่กร๊าฟกับน้ำดื่มที่สะอาดบนโต๊ะพร้อมกับสลัด ทานเล่น!