สลัดถั่วกระป๋อง - เรียบง่ายและอร่อย

สลัดกับถั่วกระป๋องหัวหอมและแครอทเป็นสลัดแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการที่จะดึงดูดให้หลาย ๆ คนโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์หรืออดอาหาร จานเต็มไปด้วยถั่ว แต่การเพิ่มแครอททอดกับหัวหอมก็ทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น

คุณไม่จำเป็นต้องเติมสลัดหรือแต่งตัวในสูตรนี้ด้วยรูปถ่าย - นี่คือน้ำมันที่ผักจะทอด

คุณอาจจะสนใจ:

แยมโฮมเมดพร้อมขิงและมะนาว - ขนมหวานรสเปรี้ยวผลไม้ตากแห้งและขนมหวานสไตล์โฮมเมดสลัด "พาว" สำหรับทำความสะอาดลำไส้และลดน้ำหนัก

เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อเพิ่มรสชาติสำหรับเครื่องเทศคุณสามารถเพิ่มกระเทียมเล็กน้อย คุณสามารถเสิร์ฟสลัดไปที่โต๊ะเช่นเดียวกับที่คุณสามารถไปที่เมนูไก่หรือเนื้อปลา

ส่วนผสม:

วิธีทำสลัดกับถั่วกระป๋องแครอทและหัวหอม

เตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในรายการ เลือกผักขนาดกลาง ปอกเปลือกและล้างหัวหอมแห้งหั่นเป็นครึ่งวง

แครอทต้องปอกเปลือกและล้างแล้วขูดลงบนเครื่องขูดขนาดกลางหรือหั่นเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าแบน ๆ

อุ่นกระทะบนเตาไขมันด้วยน้ำมันพืช ใส่แครอทและหัวหอมในกระทะผัดผักจนเป็นสีเหลืองทอง - ผ่านความร้อนปานกลางเพียงไม่กี่นาที หลังจากผักเอาออกจากความร้อนและเย็นเล็กน้อย

เปิดกระป๋องถั่วแดง ถั่วจะต้องล้างและโอนไปยังชามสลัด

เพิ่มแครอทและหัวหอมในถั่วผสมเกลือและให้บริการ

ทานเล่น!