ซุปเผาผลาญไขมัน

หัวหอมเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของน้ำซุป แต่ไม่น่าเป็นไปได้ที่ทุกคนจะชอบต้มดังนั้นหัวหอมสามารถ spassed ในน้ำมันพืชจำนวนเล็กน้อย น้ำมันหนึ่งช้อนชาจะไม่เพิ่มแคลอรี่และซุปจะอร่อยกว่านี้มาก สับหัวหอมสองอย่างละเอียดเทลงในกระทะด้วยน้ำมันอุ่นและผ่านความร้อนต่ำจนนิ่ม

หลังจากสองหรือสามนาทีเพิ่มกระเทียมสับละเอียดก้อนแครอทและรากผักชี

เราผ่านผักโดยไม่ต้องทอดประมาณหนึ่งหรือสองนาที เทขมิ้นพริกไทยป่นรากขิงสับละเอียดหรือขิงบดละเอียด 1/3 ช้อนชา ปล่อยให้เครื่องเทศอุ่นขึ้นเพื่อเปิดเผยรสชาติและกลิ่นหอม

เพิ่มถั่วเขียวและพริกหยวกสับเป็นชิ้นเล็ก ๆ ลงไปในกระทะ ในฤดูหนาวจะดีกว่าถ้าใช้ผักสดแช่แข็งในฤดูร้อนแน่นอนสด

เราตัดมะเขือเทศสดเป็นก้อนเราบรรจุกระป๋องด้วยส้อมและร่วมกับน้ำผลไม้สองช้อนโต๊ะที่เราเพิ่มเข้าไปในส่วนผสมผัก

หลังจากล้างผักด้วยความร้อนต่ำหลายนาทีใส่ผักกาดขาวสดหั่นเป็นเส้น

ผสมเทน้ำซุปผักหรือน้ำเดือด ปริมาณของเหลวตามดุลยพินิจของคุณน้ำซุปสามารถต้มได้ทั้งแบบหนาและแบบของเหลว เกลือในระดับปานกลาง ปล่อยให้มันเดือดและปล่อยให้มันต้มจนกะหล่ำปลีนิ่ม

แนะนำให้ใช้ซุปเผาผลาญไขมันกับผักชีฝรั่งวันละหลายครั้งเทส่วนเล็ก ๆ ไม่รวมขนมปังและครีมเปรี้ยวและไม่จำเป็นสำหรับพวกเขา - ซุปกลายเป็นอาหารที่อร่อยและน่าพอใจ ลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จและง่ายสำหรับคุณ!